Het geldt niet alleen voor de hardlopers van Eastrunners Amsterdam, veel hardlopers trainen met een bepaald doel, zoals langere afstanden afleggen of snellere tijden lopen. Met de onderstaande tips is er meer rendement te behalen terwijl dezelfde afstand wordt...
De zomer lijkt er nu echt aan te komen en er staat ons een warme periode te wachten. Natuurlijk gaan we met Eastrunners Amsterdam door met de hardlooptrainingen in het Oosterpark. Maar waar moet je met de warmte op letten? Wanneer je een wedstrijdje wilt gaan lopen en...
Motivatie! Het voorjaar is begonnen met de zomer in zicht. De natuur is prachtig, en de tempratuur is lekker. Het mooie weer en het feit dat het langer licht blijft in de avond geeft je in het begin vaak genoeg motivatie. Vergeet daarentegen niet om jezelf te blijven...
De winter lijkt er nu echt aan te komen en er staat ons een koude periode te wachten. Natuurlijk gaan we met Eastrunners Amsterdam door met de hardlooptrainingen in het Oosterpark. Maar waar moet je met die kou op letten? De kou is niet alleen afhankelijk van de...
De feestdagen zijn achter de rug en het nieuwe jaar is inmiddels begonnen. Eastrunners Amsterdam wenst iedereen een sportief en gezond 2018 toe. De afgelopen weken was het meerdere keren in het nieuws dat Nederland wordt geteisterd door een griepepidemie. Wat te doen...
