Trainen bij Eastrunners Amsterdam geeft je energie!

Trainen bij Eastrunners Amsterdam geeft je energie!

Door regelmatig te sporten en te bewegen krijg je meer energie en sporten maakt je fitter en gelukkiger. Voldoende lichaamsbeweging heeft een positief effect op je gezondheid, het versterkt je spieren en botten, draagt het bij aan gezonde hart- en bloedvaten, zorgt...
Tips van Eastrunners Amsterdam om door te trainen in het donker

Tips van Eastrunners Amsterdam om door te trainen in het donker

De dagen worden korter en het is nu ook al weer vroeg donker buiten. Toch wil je als hardloper ook in de avonduren kunnen blijven trainen. Het is voor je veiligheid belangrijk om goed zichtbaar te zijn als je in het donker op de openbare weg hardloopt. Daarom een...
Intervaltraining bij Eastrunners in het Amsterdamse Oosterpark

Intervaltraining bij Eastrunners in het Amsterdamse Oosterpark

Bij Eastrunners doen we regelmatig aan intervaltraining. Het is een prima manier om sneller te gaan lopen. Je kunt op de lange afstanden je basissnelheid verbeteren, door in trainingen regelmatig op korte afstanden je grens op te zoeken. Door met enige regelmaat je...

Drink jij voldoende?

Trainen in het Amsterdamse Oosterpark is niet alleen genieten van de stadsnatuur, maar heeft ook voordelen voor het vochtgehalte in je lichaam. Het Oosterpark heeft sinds kort namelijk extra drinkwaterpunten. Bij Eastrunners is er gedurende de training altijd...